Embodiment

mit Gabriela Lambrecht

„Embodiment“ basiert auf den neuesten Kenntnissen aus Hirnforschung, den Neurowissenschaften, Sportwissenschaften, der Faszienforschung u. v. m., erklärt die Wechselwirkungen von Körper, Gehirn, Psyche, Emotionen (im Englischen oft unter dem Begriff „Body & Mind“ zusammengefasst) und nutzt diese Zusammenhänge für dauerhafte Veränderungen, die durch aktive Einbeziehung unseres Körpers und der Bewegung erzielt werden.

"Embodiment im Stressmanagement - entspannt durch die Advents- und Weihnachtszeit" 

Möchtest du diesmal nicht so gehetzt durch die Vorweihnachtszeit rennen? Aber wie – ohne ein weiteres To-Do im eh schon übervollen Dezember?
In diesem Workshop werde ich dich einerseits über diese spannenden Erkenntnisse informieren, aber auch praktische, alltagstaugliche Übungen vermitteln, die jederzeit auch in einem stressigen Alltag „so ganz nebenbei“ noch Platz finden.
Es sind keine Vorkenntnisse oder besonderen sportlichen Voraussetzungen erforderlich.
Keine Sportkleidung erforderlich, aber lockere, bequeme Kleidung ist von Vorteil.
Bitte mitbringen: Rutschfeste/warme Socken und ggf. ein kleines Sitzkissen sowie Block und Stift für Notizen.
Und…. eine Kleinigkeit für das Buffet wäre schön, damit wir entspannt in den ca. 30 Minuten Mittagspause die Kraftreserven wieder auffüllen können.

Termin:  Sonntag, 30. November 2025, 10:00 - 14:00 Uhr

Leitung: Gabriela Lambrecht (Zertifizierter Body & Mind Practitioner und Embodiment Trainerin)

Preis: 40,00 €

Anmeldung unter: g.lambrecht@gmx.de

"Embodiment - wie ich meine Vorsätze für das neue Jahr tatsächlich umsetze"

Versuchst du auch jedes Jahr auf‘s Neue, deine guten Vorsätze in die Tat umzusetzen – nur, um spätestens nach ein paar Wochen wieder in die alten Muster zu verfallen?

In diesem zweiteiligen Workshop lernst du praktisch, die Grundlagen der oben  genannten Zusammenhänge besser zu verstehen und in deinem Alltag zu nutzen sowie die  Entwicklung eines sogenannten "Motto-Ziels" nach dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®), um dauerhafte Veränderungen anzustoßen und deine Selbstmanagement-Kompetenzen grundlegend zu erweitern.
Es sind keine Vorkenntnisse oder besonderen sportlichen Voraussetzungen erforderlich.
Keine Sportkleidung erforderlich, aber lockere, bequeme Kleidung ist von Vorteil.
Bitte mitbringen: Rutschfeste/warme Socken und ggf. ein kleines Sitzkissen sowie Block und Stift für Notizen, Snacks und Getränke für den Eigenbedarf.

Termine: Sonntag, 24. und 31. Januar 2026, jeweils 13:30 - 16:30 Uhr

Leitung: Gabriela Lambrecht (Zertifizierter Body & Mind Practitioner und Embodiment Trainerin)

Preis: 55,00 für beide Termine (die Termine bauen aufeinander auf, können daher nicht einzeln gebucht werden)

Anmeldung unter: g.lambrecht@gmx.de